Jillian Michaels - Shred: Der Fitness-Crashkurs in 7 Tagen

Wer wünscht sich nicht einen durchtrainierten, gestählten Body, an dem auch jedes noch so knappe Kleidungsstück wie angegossen sitzt? Doch die guten Vorsätze sind oft schneller verflogen, als einem lieb ist. Das böse Erwachen folgt, wenn sich große Events ankündigen – plötzlich wäre der Wille da, doch die Zeit ist einfach zu knapp – oder etwa nicht? Für Last-Minute-Entschlossene hat Jillian das perfekte Programm entwickelt: Einen einwöchigen 30-Minuten-Crashkurs für morgens und abends, der dem Körper in minimaler Zeit zu maximaler Topform verhilft! Vormittags bringt dich ein effektives Krafttraining zum Limit. Und abends lässt das Cardio-Workout mit dem doppelten Nachbrenneffekt die Pfunde nur so purzeln. Ein Warm-up mit Dehnungen und Kardioelementen sowie und ein ausklingendes Cool-down sorgen für ein zielgerichtetes Training. Wer einen Turbogang zulegt und sich eine Woche lang wirklich reinhängt, kann auf Partys, Hochzeiten oder im knappen Bikini bald eine beneidenswerte Bella Figura machen!